Metsänkehto Taulun Kartanolla

Metsänkehto 

Pysähtyminen, hiljentyminen, tietoinen läsnäolo. Metsän hyvinvointia lisäävästä ja stressiä vähentävästä vaikutuksesesta on olemassa jo paljon tutkittuakin tietoa.

Koe suomalaisen metsän voimaannuttava ja rauhoittava vaikutus keinumalla metsänkehdossa.

Metsänkehto on hiljentymismatka, joka alkaa yhteisellä tuokiolla, jolla valmistaudutaan tulevaan kokemukseen. Keskustellen luomme turvallisen ilmapiirin ja käymme läpi metsänkehdon kulun. Pysähdymme yhteisen tietoisen läsnäolon harjoituksella, jolla siirrämme arjen asiat taakse ja valmistaudumme metsässä hiljentymiseen.

Tämän jälkeen siirrymme yhdessä hiljaisuuden metsään oppaan johdolla.

Osallistujat asettuvat metsässä heitä odottaviin riippukeinuihin – metsänkehtoon – pitkälleen ja lepäävät katsellen yllään keinuvia puiden latvoja, nauttien metsän äänistä ja tuoksuista.

Opas on lähettyvillä koko ajan. Metsässä viivytty aika voi vaihdella yksilöllisen kokemuksen mukaisesti 5 minuutista puoleen tuntiin, jonka jälkeen palataan kokoontumispaikalle. Lopuksi kokoonnutaan yhteen ja oppaan johdolla käydään vapaaehtoinen palauterinki, jossa jokainen voi halutessaan jakaa jotain kokemuksestaan.
Metsän vaikutuksesta ihmiseen:
Metsäntutkimuslaitoksen selvityksen mukaan hyvin lyhyet ajat metsässä vaikuttavat ihmisen psyykkeeseen ja fysiikkaan. Verenpaineen laskemisen lisäksi päivittäin metsässä vietetyt 20 minuuttia kohottavat elinvoimaisuuden tunnetta.  On käynyt selville, että metsän näkeminen pelkästään ikkunasta virkistää mieltä. Jo viisi minuuttia metsässä vaikuttaa jaksamiseen, summaa Kati Vähäsarja. Japanissa on tutkittu metsästä erittyviä eteerisiä öljyjä, joilla uskotaan olevan hyviä vaikutuksia. Samaa voidaan ajatella Suomessakin. Stressi laskee metsän tuoksuista, rentouttavissa äänistä, maisemien näkemisestä ja metsänmauista.
Projektipäällikkö Kati Vähäsarjan (metla) mukaan psyykkisen hyvinvoinnin kohoamiseen riittää jo pelkkä metsään meneminen.
– Oleskelu riittää. Hinta ryhmäkoon ja vuodenajan mukaan.
Soveltuu 1-10 hengen ryhmille.
Sään mukainen pukeutuminen.